que es el colesterol
En hemocromatosis vamos a profundizar un poco mas en una de las fracciones del Colesterol.
Ya en una post anterior hablé del colesterol y su clasificación, siendo interesante el que mayor beneficio tiene para nuestra salud, por ello, hoy vamos a dedicar nuestro tiempo a conocerlo.
HDL o Colesterol bueno:
Son las siglas de su nombre, lipoproteína de alta densidad, según su nomenclatura en inglés.
Tiene la función de llevar el colesterol de nuestras arterias, venas y tejidos y transportarlo hasta nuestro laboratorio particular, el hígado, donde será utilizado para fabricar hormonas, y otros elementos esenciales, el resto será eliminado a través de la bilis.
Como vemos tiene la capacidad de limpieza de nuestros aparato circulatorio, evitando el acúmulo de colesterol , implicado en la formación de la placa de ateroma, base de la arteriosclerosis, que con el tiempo iría estrechando nuestros vasos sanguíneos.
De ahí su beneficio al prevenir la formación de trombos, infartos y demás problemas vasculares,
Primera causa de mortalidad en el mundo occidental.
Propiedad de la imagen y mas información de: http://www.medicosypacientes.com
Valores normales:
Superiores a 40 mg/dl.
Cómo Aumentar el colesterol HDL :
Mantener o aumentar los valores de HDL, pueden ayudar a prevenir la arteriosclerosis , los consejos son:
Evitar fumar y bebidas alcohólicas en exceso.
Hacer deporte de forma habitual, ser constante.
Disminuir el consumo de grasas de origen animal, e incrementar los alimentos ricos en fibra.
Sustituir el uso de aceites vegetales por aceite de oliva virgen extra.
Una vida sana implica evitar los estados de estrés y ansiedad.
En nuestro caso particular, en personas con tendencia a tener hierro altoy ferritina elevada, es muy aconsejable mantener una buena cifra de Colesterol HDL, no se sabe el por qué, pero es habitual en las enfermedades por acúmulo del mineral ferroso que existan desorden respecto a las grasas y siendo común cifras elevadas en Colesterol y triglicéridos, se supone que es debido al exceso de trabajo del hígado.
Espero que os guste el aporte de hoy.
Un saludo. Omar Luna
Ya en una post anterior hablé del colesterol y su clasificación, siendo interesante el que mayor beneficio tiene para nuestra salud, por ello, hoy vamos a dedicar nuestro tiempo a conocerlo.
HDL o Colesterol bueno:
Son las siglas de su nombre, lipoproteína de alta densidad, según su nomenclatura en inglés.
Tiene la función de llevar el colesterol de nuestras arterias, venas y tejidos y transportarlo hasta nuestro laboratorio particular, el hígado, donde será utilizado para fabricar hormonas, y otros elementos esenciales, el resto será eliminado a través de la bilis.
Como vemos tiene la capacidad de limpieza de nuestros aparato circulatorio, evitando el acúmulo de colesterol , implicado en la formación de la placa de ateroma, base de la arteriosclerosis, que con el tiempo iría estrechando nuestros vasos sanguíneos.
De ahí su beneficio al prevenir la formación de trombos, infartos y demás problemas vasculares,
Primera causa de mortalidad en el mundo occidental.
Valores normales:
Superiores a 40 mg/dl.
Cómo Aumentar el colesterol HDL :
Mantener o aumentar los valores de HDL, pueden ayudar a prevenir la arteriosclerosis , los consejos son:
Evitar fumar y bebidas alcohólicas en exceso.
Hacer deporte de forma habitual, ser constante.
Disminuir el consumo de grasas de origen animal, e incrementar los alimentos ricos en fibra.
Sustituir el uso de aceites vegetales por aceite de oliva virgen extra.
Una vida sana implica evitar los estados de estrés y ansiedad.
En nuestro caso particular, en personas con tendencia a tener hierro altoy ferritina elevada, es muy aconsejable mantener una buena cifra de Colesterol HDL, no se sabe el por qué, pero es habitual en las enfermedades por acúmulo del mineral ferroso que existan desorden respecto a las grasas y siendo común cifras elevadas en Colesterol y triglicéridos, se supone que es debido al exceso de trabajo del hígado.
Espero que os guste el aporte de hoy.
Un saludo. Omar Luna
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